Cours ados/adultes

Modern Jazz

Publics : ados, adultes de débutants à confirmés.

Appréhender l'espace, le corps, la musique en convoquant l'imaginaire.

Ecoute de soi, de l'autre et du groupe.

Développer la créativité et la sensibilité artistique.

Acquisition et perfectionnement des fondamentaux de la danse et plus particulièrement de la danse jazz (vocabulaire, positions, pas, etc).

Mémoriser et/ou composer des phrases chorégraphiques guidé par l'intervenant (e).

Street Jazz

Publics : ados, adultes avec ou sans expérience en danse.

Métissage de danse  modern'jazz, hip-hop et d'autres encore avec  des mouvements et chorégraphies rythmés et énergiques sur des musiques actuelles.

Les cours proposés mettront particulièrement l'accent sur les qualités de mouvement (lent, rapide, arrêt, impact, impulse…), la coordination ainsi que sur l'interprétation des élèves.

Hip - hop 

Cours : Adolescents de 10 à 14 ans, mardi 18h-19h
Atelier chorégraphique : Ados/adultes, mardi 19h-20h15

Popping, Locking, Hype, Break et autres techniques qui constituent les danses Hip hop seront abordées, souvent sous forme chorégraphique, le tout sur une sélection musicale pointue...

Expression dansée

Publics : ados, adultes avec ou sans expérience en danse.

Aujourd’hui psychologue, Virginie poursuit une pratique variée de la danse.

Dans ses interventions dynamiques et enjouées, Virginie a à cœur de faire découvrir et partager la danse dans toutes ses dimensions : échauffement, propositions de phrases de mouvements et phrases chorégraphiques.
Cet atelier sera l’occasion pour vous de danser, créer, expérimenter, ressentir et prendre du plaisir ! Danse contemporaine

Contemporain

Publics : ados, adultes de débutants à confirmés.

Explorer le mouvement à travers la sensation, la respiration, le poids et le rythme.

Développer la conscience corporelle et l’ancrage dans le sol.

Écoute du corps, de l’espace et de l’énergie partagée avec le groupe.

Acquisition et approfondissement des fondamentaux de la danse contemporaine (mobilité articulaire, flux du mouvement, contrastes, appuis…).

Mémoriser, interpréter des séquences chorégraphiques accompagnées par l’intervenante.

Gym Posturale - Stretching

Technique adaptée à tous, accent porté sur la tonification musculaire et la posture globale du corps : rééquilibrage des chaînes musculaires, meilleure prise de conscience et structuration du schéma corporel, exercices réalisés avec une technique respiratoire adaptée. (barre au sol).

Stretching :travail de la mobilité articulaire, de la respiration, de la concentration et se détendre.

Gym Santé

​Les séances de gym santé mêlent des exercices d'étirements, de cardio doux, de tonification musculaire, d'équilibre et coordination, de respiration et de relaxation. ( Les bienfaits du sport ne sont plus à démontrer : soulage les tensions musculaires et les douleurs articulaires, lutte contre l'ostéoporose, améliore la circulation sanguine et les capacités respiratoires, diminue le stress et la fatigue chronique,... ) Venez chouchouter votre organisme en passant un moment détendant. Tous ensemble nous apprendrons à adopter les bons gestes et bonnes postures pour optimiser votre santé.

Méditation Dansée

Cette activité s’adresse à tous. Aucun niveau de danse n’est requis car aucun niveau n’est à atteindre.  
Vous vous laisserez guider en expérimentant les techniques de respiration, la pratique de la relaxation et de la danse libre, pour aller vers la méditation dansée. 
Laissez votre corps vous mener vers votre chemin, sans contraintes ni jugement, l’art d’être en mouvement à travers le geste libre.  
Se connecter à soi-même et s’abandonner à son propre ressenti pour atteindre le calme du corps et de l’esprit.  
Cette pratique permet un mieux-être en toute autonomie et augmente la confiance en soi dans la vie de tous les jours et avec les autres.

Kundalini Yoga

Le Kundalini Yoga est un yoga puissant qui travaille sur tous les plans de l'être humain : physique, psychique, émotionnel, mental et spirituel.

Particulièrement adapté à notre société, il aide à la gestion du stress et à la canalisation des émotions.
Il permet de prendre du recul sur les difficultés physiques et psychologiques, à prendre confiance en soi et à développer un esprit positif et créatif.

Il s'adapte à tous sans distinction d'âge ou limites de son corps.